Juego responsable
La importancia del juego responsable
El juego siempre debe ser una actividad recreativa y nunca debe considerarse una forma de ganar dinero. Aunque recientemente ha surgido una tendencia de supuestos expertos que se centran en gran medida en las estadísticas y afirman ganar dinero dentro del mundo de las apuestas, lo cierto es que la veracidad de dichos resultados es, como mínimo, dudosa. Tanto los apostadores nuevos como los experimentados deben ser cautelosos.
Es fácil perder el control con las apuestas, incluso para aquellos que normalmente tienen un alto nivel de autocontrol y, por eso, es importante centrarse en el juego responsable.
Ten cuidado con cualquier persona o empresa que afirme generar ganancias garantizadas, ya que es algo altamente improbable y potencialmente una estafa.
Herramientas para mantener un comportamiento de juego responsable
Las casas de apuestas autorizadas por la DGOJ ofrecen herramientas para ayudarte a mantener el control y apostar de manera responsable.
En este sentido, garantizar que el juego siga siendo una actividad recreativa no es solo responsabilidad de los apostadores, sino también de los propios sitios de apuestas.
Independientemente de si gastan pequeñas o grandes cantidades. Animamos a todos los apostadores a utilizar estas herramientas.
Un buen ejemplo de esto es el límite de depósito, ya que permite a los jugadores reflexionar sobre sus hábitos y tomar decisiones antes de que la situación se salga de control. Aunque pueda parecer una medida menor, su impacto puede ser muy significativo.
Si bien las herramientas varían según el sitio de apuestas, algunas de las más comunes para el juego responsable son:
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Límites de depósito
Todo el mundo debería establecer límites en el juego y no hay mejor manera de hacerlo que fijando un límite de depósito. Esto evitará que deposites más de la cantidad que hayas establecido. Puedes configurar límites de depósito diarios, semanales o mensuales, y, si es necesario, ajustarlos en el futuro.
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Comprobaciones
Estas herramientas pueden registrar el tiempo que pasas en un sitio de apuestas e incluso registrar tus ganancias y pérdidas durante ese período.
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Test de autoevaluación
La mayoría de los corredores de apuestas ofrecen un test de autoevaluación para orientarte sobre si estás en riesgo de desarrollar un problema con el juego. Estas pruebas son completamente anónimas y tus respuestas no se registran. Además, algunos sitios de apuestas incluyen diarios, calculadoras de presupuesto y otras herramientas para ayudarte a mantener el control.
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Autoexclusión
Si deseas excluirte por un período corto, revisa las funciones "Tomarse un descanso" de los sitios de apuestas. Cada sitio puede usar un nombre diferente para esta herramienta, pero en esencia, permite bloquear el acceso a la plataforma durante un tiempo determinado.
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Autoprohibición
Si deseas tomarte un descanso más prolongado, la autoprohibición también es una opción.
Implementar y utilizar las herramientas disponibles puede ayudar a muchas personas a evitar caer en la adicción al juego. Esta última tiene el potencial de arruinar vidas y debe tratarse con la máxima seriedad.
Consejos y recomendaciones para un juego responsable
Aunque muchas de estas sugerencias puedan parecer obvias, en el momento pueden ser difíciles de seguir y merecen una reflexión.
No pienses en el juego como una forma de ganar dinero. Si bien es cierto que se puede obtener dinero apostando, para la mayoría de las personas esto no ocurre. Establece un presupuesto y juega solo con el dinero que estés dispuesto a perder.
Nunca persigas tus pérdidas. Juega únicamente con lo que puedas permitirte perder. Si superas ese límite, no intentes recuperar el dinero apostando más. Perseguir las pérdidas suele llevar a pérdidas aún mayores.
Avoid gambling if you are upset, angry or down. Gambling will not make you happy, it will likely lead to further stress or negativity. Try to only gamble when you're feeling positive.
Tómate descansos con regularidad. Nosotros lo hacemos, ¡y tú también deberías! Nosotros nos tomamos de 1 a 3 días de descanso a la semana, pero te recomendamos que hagas pausas aún más frecuentes.
Establece límites de tiempo y dinero. Define un tiempo máximo para jugar y respétalo siempre, al igual que tu presupuesto, asegurándote de no gastar más de lo que puedas permitirte perder.
Evita jugar mientras consumes alcohol o drogas. Nunca es recomendable apostar bajo los efectos de ninguna sustancia, ya que dificultará tu capacidad para seguir un presupuesto y podría resultar en pérdidas significativas.
Habla sobre tu juego con amigos o familiares. Si te preocupa tu hábito de apostar, busca apoyo y consejo en las personas cercanas a ti. Nunca pongas el juego por delante de tus seres queridos.
Revisa el historial de tu cuenta. Es fácil perder el control de cuánto estás apostando si no estableces un presupuesto. Asegúrate de revisar periódicamente tu historial de cuenta para monitorear tus gastos.
Busca ayuda. Si incumples uno o varios de estos consejos, podría ser el momento de pedir apoyo. A continuación, encontrarás una lista de señales de advertencia a las que debes prestar atención, así como una lista de sitios que ofrecen ayuda profesional.
Señales comunes de adicción al juego
¿Te preocupan tus hábitos de apuestas? ¿Has gastado más dinero del que te hubiera gustado recientemente? Si es así, es posible que te preguntes si el juego se ha salido de control.
Existen algunas señales comunes que pueden ayudarte a determinar si deberías tomar medidas adicionales. Estas incluyen, pero no se limitan a, las siguientes:
Gastar más dinero del que te puedes permitir o tratar de recuperar pérdidas.
No cumplir cuando te decides a pasar un tiempo determinado sin apostar.
Pensar o hablar sobre apuestas o juego todo el rato.
Mentir sobre tus hábitos relacionados con el juego o sobre tus pérdidas.
Discutir con familiares o amigos por el juego.
Pedir dinero prestado o vender cosas para depositar en tu cuenta de apuestas.
Sentir ansiedad, extrés o preocupación mientras estas jugando.
Faltar a clase, el trabajo o reuniones de familiares o amigos para quedarte jugando.
Por supuesto, hay otras señales a las que debes estar atento y puede ser difícil admitir o reconocer que tú o algún ser querido tenéis un problema con el juego. Sin embargo, debes saber que no estás solo y que existen numerosos servicios disponibles para brindarte ayuda.
Servicios que ofrecen ayuda profesional gratuita
Existen varias organizaciones a las que puedes acudir si sientes que has perdido el control por culpa del juego. Esto es especialmente importante si te identificas con alguna de las señales mencionadas anteriormente y los consejos sobre apuestas no han tenido el efecto deseado en tu comportamiento.
Es fundamental destacar que estos servicios ofrecen ayuda gratuita, por lo que no tienes que preocuparse por gastar más dinero para superar la adicción. De hecho, no solo son gratuitos, sino que, en la mayoría de los casos, también pueden ayudar a ahorrar una gran cantidad de dinero a largo plazo.
JUGADORES ANÓNIMOS DE ESPAÑA J.A.
Parroquia San Vicente Ferrer
C/ Ibiza, 43 bis. 28009 Madrid
Tel.: 658 147 188
Martes de 19:00 a 21:30
Jueves de 18:00 a 21:00
Sábado de 18:00 a 21:00
ASOCIACIÓN MADRILEÑA DE JUGADORES EN REHABILITACIÓN (AMAJER)
C/ Hermanos García Noblejas, 49. 28037 Madrid
Tel.: 913 270 604
Horario: primeras visitas, martes y jueves de 18:00 a 20:00
Grupos, jueves a las 20:30, viernes a las 17:30, y sábado a las 10:00
ASOCIACIÓN PARA LA PREVENCIÓN Y AYUDA AL LUDÓPATA (APAL)
C/ Elfo, 14. Entreplanta D, Madrid
Tel.: 914 076 899 y 658 699 543
www.apalmadrid.org
[email protected]
VIDA SIN JUEGO
C/ Timanfaya, 15-23.28924 Alcorcón
Tel.: 666 063 562 y 622 237 073
Horario: miércoles y viernes de 18:00 a 20:45, y lunes de 9:30 a 12:00
[email protected]
vidasinjuego.es
GRUPOS DE AUTOAYUDA PSICOLÓGICA PARA JUGADORES Y FAMILIARES (APEAP)
Parroquia Santo Domingo de Guzmán. C/ Camarena, 183
Horario: de lunes a viernes de 17:00 a 21:00
Tel. de ayuda al jugador: 610 619 361
[email protected]
www.apeap.com
ASOCIACIÓN FUENLABREÑA DE JUGADORES EN REHABILITACIÓN (AFUJER)
Paseo del Pireo, 20, posterior (entrada por la avda. de las Naciones, esquina a la c/ Turquía).
28943 Fuenlabrada
Tel.: 916 491 227 y 606 509 287
[email protected]
ASOCIACIÓN ARAGONESA DE JUGADORES DE AZAR EN REHABILITACIÓN (AZAJER)
C/ Rioja, 9, Local.
50017 Zaragoza
Tel. 976 200 402 y 603 842 978
Horario: de lunes a jueves de 9:00 a 13:00 y de 17:30 a 20:00, y los viernes de 9:00 a 13:00
www.azajer.com
[email protected]
FEJAR (FEDERACION ESPAÑOLA DE JUGADORES DE AZAR REHABILITADOS)
Línea de asistencia telefónica sobre juego: 900 200 225
Avda. Constitución, n.º 27. 03400 Villena, Alicante
www.fejar.org
ABLA (ASSOCIACIÓ BARCELONESA DE LUDOPATIA I ADDICCIONS)
C/ Enrique Granados n.º 111, 5.º, 1.ª. 08008 Barcelona
Tel.: 620 960 442
ALUESA - ASOCIACIÓN DE ATENCIÓN A LAS LUDOPATÍAS Y EXCLUSIÓN SOCIAL
John Lennon, 45. 35213 Las Remudas, Telde (Gran Canaria), Las Palmas
Tel.: 928 685 986
[email protected]
ARALAR (ASOCIACIÓN DE LUDÓPATAS DE NAVARRA)
Grupo de casas San Pedro, 23 bajo izq.
31014 Pamplona
Tel.: 848 414 849 y 665 802 545
Correo electrónico: [email protected]
www.asociacionaralar.org
ARJA (ASOCIACIÓN RIOJANA DE JUGADORES DE AZAR EN REHABILITACIÓN)
Avda. Portugal n.º 28, entreplanta dcha.
Logroño (La Rioja)
Correo electrónico: [email protected]
Tel.: 661 883 009
www.arjarioja.com
ASOC. ALAVESA DE JUGADORES EN REHABILITACIÓN
C/ General Álava, 25, 1.º dcha. 01005 Vitoria-Gasteiz, Álava
(España)
[email protected]
Tel.: 945 140 468 y 945 234 990
Fax: 945 234 990
Horario: de lunes a viernes de 10:00 a 12:30 y de 16:00 a 19:00
www.tratamientoadiccionjuegos.com/
EKINTZA BIBE (ASOCIACIÓN DE REHABILITACIÓN DE ADICCIONES PSICOLÓGICAS DE GIPUZKOA)
Barrio Alaberga, 59 bajo dcha., 20100 Errenteria, Guipúzcoa
Horario: de lunes a jueves de 16:30 a 20:15
Tel.: 943 340 202
Correo electrónico: [email protected]
ekintzabibe.org
ASSOCIACIÓ JUGUESCA LUDOPATIA
Carrer de Francesc Manuel de los Herreros, 16, 1.º B., 07005 Palma de Mallorca, Illes Balears
Tel.: 971 274 328
Correo electrónico: [email protected]
www.juguesca.es/
ASOCIACIÓN SEVILLANA DE JUGADORES DE AZAR EN REHABILITACIÓN (ASEJER)
C/ José Jesús García Díaz, 4, esc. 1, plta. 1. Edificio Henares
41020 Sevilla
Teléfono gratuito de ayuda y consulta sobre adicción al juego: 900 200 225
www.asejer.es/
El juego responsable puede mejorar tu vida tanto desde una perspectiva financiera como en términos de salud mental. Utilizar las herramientas disponibles o buscar ayuda si la necesitas puede marcar una gran diferencia.
Es importante recordar que tú tienes el control sobre tus apuestas, mientras que los sitios de apuestas buscan maximizar sus propias ganancias. Por esta razón, siempre debes jugar de manera responsable.
Esperamos que esta guía te haya brindado un plan claro sobre cómo hacerlo, desde las medidas más básicas hasta las más avanzadas.